SOPHROLOGIE ET ENFANTS

L’enfant et la sophrologie

D’abord il dit oui puis non.

Il s’exprime avec tout son corps.

Il écoute l’adulte …puis il fait à sa façon.

L’enfant est tout entier dans ce qu’il fait.

Tout entier dans sa respiration.

Il découvre son souffle, s’amuse à l’amplifier, à le projeter au loin.

L’enfant s’étonne de ses découvertes.

Il s’empare de ce qu’on lui propose…une balle, un instrument de musique.

Il ouvre sa propre voie.

Il se surprend lui-même…puis rejoue un geste, un déplacement, un silence.

L’enfant rit et s’enrichit de ses inventions.

Parfois fatigué, énervé, son esprit s’embrouille.

Il se replie et fait la moue.

Le tapis et le coussin l’accueillent . Il choisit sa position de confort…

C’est un moment rien que pour lui. L’enfant l’a très bien compris.

Accompagné par la voix du sophrologue, il rêve ou s’endort quelques instants. Son ventre respire doucement.

Tout devient silencieux mais l’enfant sait qu’il peut à tout moment ouvrir les yeux, bouger, sourire, s’étirer….

La séance de sophrologie est une petite parenthèse,

une petite bulle calme et sécurisante.

L’enfant sait qu’il peut redevenir petit…ou essayer d’être un peu plus grand. C’est lui qui décide avant de s’étirer comme un chat, de souffler fort ou de dire « Bof », « Ouf »…

Quand il repart avec son parent,

Ses yeux gardent une petite lumière particulière

C’est un moment d’expérience précieux…

La semaine prochaine, il reviendra créer une nouvelle bulle d’exploration et de détente.

Découvrir encore pour vivre pleinement !!

Catherine Adam-Pereira

Sophrologue pour enfants et adultes

Texte rédigé dans l’esprit de Geneviève Manent, relaxologue et auteure  (L’enfant et la relaxation)