SOPHROLOGIE POUR LES GROUPES :

 

 

La sophrologie propose le plus souvent un entraînement de groupe régulier par cycle de 6 à 20, voire, 30 séances. 

Il est possible cependant de mettre en place un stage ou un atelier ponctuel autour d’un thème comme le stress, le sommeil etc..

 

La sophrologie pratiquée en groupe, permet une pratique relaxante adaptée à un contexte de vie, de travail…ou de santé.  Le groupe d’entraînement peut réunir des personnes qui traversent le même type de difficultés ou qui ont le même défi devant elles.

 

La personne dans le groupe, agit pour elle-même, mais elle peut aussi s’enrichir de l’expériences des autres lors des petits moments de partage. Chaque groupe de sophrologie est différent et donc l’expérience au sein d’un groupe est toujours unique. 

 

Les échanges entre participants s’organisent dans un cadre qui valorise les valeurs universelles telles que :

le respect de la liberté de chacun,

la tolérance,

la communication et l’expression

La confiance.

 

Pour un groupe dont les membres se connaissent préalablement, la sophrologie peut amener de belle surprises et des découvertes inattendues. Quelque chose bouge qui apporte du changement en soi et dans les relations interpersonnelles.

 

Pour les personnes qui se rencontrent lors de la mise en place du groupe, la sophrologie propose une façon originale de rencontrer l’autre, tout en laissant à chacun sa liberté dans la pratique.

 

L’objectif est de partir à la redécouverte de soi-même, par le corps mais pas tout seul. L’exploration du schéma corporel et de la respiration se fait aussi dans les échanges, les rires, l’humour…, le jeu.

 

Le sourire et le rire partagés, la pensée et l’action positive, 

la convivialité sont d’excellents outils pour prévenir le stress et lutter contre la morosité.

 

Les groupes de sophrologie peuvent se mettre en place dans de nombreux cadres et contextes : 

 

Associations de loisirs ou de projets, associations de patients, entreprises, structures d’insertion, collectivités locales institutions, ou individus autonomes qui souhaitent se regrouper, etc...

 

 

 

Propositions d'intervention en groupe :

 

Découverte de la sophrologie :

- Séance découverte en groupe (1 heure à 1h30)

- Mini-conférence suivi d'une courte séance de découverte (1h30)

 

Entraînement en groupes réguliers

(hebdo ou 2 séances par mois)

 

Stages découverte et séquences thématiques :

Ils ont pour objet une découverte de la sophrologie et l'exploration d'un thème concernant la santé, le bien-être, la communication interpersonnelle ...

 

Séquences thématiques (durée 2 à 4 heures).

Groupes de 6 à 12 personnes.

  • Sommeil et vigilance
  • Mieux gérer la pression quotidien.
  • Auto-coaching anti-stress et bien-être
  • Sophro'relaxation des yeux
  • Sophrologie et prévention-santé.

 

Ateliers thématiques en petits groupes 

(durée 1h30 en 4 à 8 séances, Objectif : prévention-santé)

Groupes de 4 à 8 personnes.

Les ateliers thématiques accueillent des personnes qui souhaitent progresser par rapport à une problématique particulière ou qui viennent acquérir une connaissance et des gestes-détente pour pratiquer ensuite en toute autonomie.

 

 

Programme détaillé avec les tarifs sur simple demande par courriel

via ce site ou sur cap.sophro@free.fr.

 

Précisez si vous êtes une association loi 1901 OU

Une organisation avec un projet pour des salariés.

 

 

Ils m’ont fait confiance

 

Promotech Nancy-Brabois (pépinière d’entreprises)

 

NBTECH Association du Technopôle de Brabois avec des interventions ouvertes aux salariés des entreprises du Technopôle.

 

Expertis CFE, Brabois Technopôle à Vandoeuvre

 

Codexial Brabois Technopôle à Vandoeuvre

 

Loisirs et Rencontre, Maison pour Tous à Heillecourt

FJEP, Vallon de Bellefontaine à Champigneulles.

Le Centre de Sophrologie (NANCY 2016-2018) avec des interventions spécifiques pour les salariés du Centre-Ville à NANCY

Enfance et Familles d’adoption (54 et 59)

06 86 92 39 34

12 rue de Nancy

CHAMPIGNEULLES (54)

 

HORAIRES 

Séances individuelles

  Lundi 13h30  - 19h30

Mardi 10h00 - 20h00

Mer  9h00  - 17h00

Jeudi : 9h00 - 16h00

Vendredi : 10h -19h00

 

Accueil téléphonique

lundi au vendredi

9h00 - 18h