Si vous vous sentez stressé par manque de temps
ou parce que vous vous dispersez et ne savez pas bien utiliser votre temps.
Voici un petit exercice méditatif à faire pendant 5 minutes ou plus… ...
DES ACTIVITÉS POUR SE FAIRE DU BIEN
ET SE RENFORCER AU QUOTIDIEN !
SEANCES DE SOPHROLOGIE
TOUS LES LUNDIS MATINS
DE 9H30 À 10H45
Une belle manière de commencer la semaine en douceur….
Harmonis...
Et si on prenait le temps de respirer profondément !
Les difficultés respiratoires, si elle ne sont pas relatives à une pathologie, peuvent être directement liées au stress. Nombreuses sont les...
Notre cerveau travaille dans une alternance d’ »émissivité » et de réceptivité.
La réceptivité est la faculté que nous avons de recevoir aussi bien les messages du monde extérieur que ceux de notr...
Nul besoin d’être un grand mélomane ou un grand danseur pour bénéficier des bienfaits de la musique et du son. La musique est un langage universel et l’un des premiers instruments est la voix.
Les...
Dire « je peux » et non pas « je dois »
« Il faut que je me reprenne », « je ne dois pas être déstabilisé »,
« Il faudrait… que les choses changent »
Ces injonctions banales et quotidienne...
QUI ES-TU ? DEMANDAIS-JE À LA DOUCE AVERSE,
Laquelle curieusement me donna une réponse que je transcris ici :
Je suis le poème de la Terre, dit la voix de la pluie (…)
Je descend pour baigne...
Nous voici soudain comme l’animal que l’on a fait prisonnier,
au moment où s’ouvre la cage….
Il y a ce moment d’hésitation :
Courir ou ne pas courir ? Dans quelle direction aller ?
C’est à nous ma...
Avec l’arrivée de l’automne, la lumière baisse, les jours raccourcissent.
Le temps change. Le gris est plus présent.
La lumière du jour qui n’emplit plus nos journées, est la cause de ce malais...
La sophrologie vise l’état de bien-être mais elle ne vise pas forcément l’absolu bien-être. Car notre vie est une recherche perpétuelle d’équilibre et le bien-être ne peut durer indéfiniment.
Le M...
Et si l’été était justement le moment idéal pour pratiquer les relaxations dynamiques : mouvements doux avec le souffle, proposés en sophrologie.
L’été, période des grandes vacances...bénéficie sou...
La sophrologie apparaît parfois comme une pratique réservée à ceux qui ne peuvent plus pratiquer un sport ou aux personnes traversant des difficultés de santé importantes (douleurs, maladies chroni...
Réalisation & référencement
