Catherine Adam Pereira, sophrologue à Nancy
Bienvenue sur ce site...à la recherche d'un nouvel équilibre....
En ce début 2022, nous sommes encore très hésitants...
Le contexte actuel encore chargé d'incertitudes et de menaces, nous freine dans nos élans.
Que faire ?
Avancer ou reculer.
C'est étrange de le dire comme cela mais la sophrologie, méthode psycho-corporelle et approche philosophique, peut nous aider à y voir un peu plus clair.
Comment ?
D'abord découvrir la méthode pour comprendre de quoi il s'agit.
Puis si cela semble adapté à nos besoins, commencer un entraînement régulier.
L'entraînement c'est une pratique hebdomadaire qui peut devenir quotidienne par petites touches....
On devient progressivement autonome dans sa pratique
Cet entraînement nous ouvre à quelque chose de nouveau : une nouvelle conscience de qui se passe dans notre corps et au niveau de nos pensées.
C'est en quelque sorte une redécouverte de notre propre existence.
Les tensions habituelles et les émotions peuvent aussi progressivement se modifier, s'alléger ou se libérer.
Nous prenons du recul sur nos difficultés, nos blocages, nos douleurs.
La respiration nous aide au recentrage et à l'apaisement.
Nous pouvons progressivement reprendre la voie du sens :
SENSATIONS corporelles à travers tous nos actes corporels au quotidien,
SENS à travers notre parcours personnel et les obstacles qui se présentent à nous
SENS dans nos modes de vie et notre façon de prioriser ou non ce qui compte.
5 sens pour percevoir et prendre le temps de vivre etc...
En quelque sorte, nous reprenons notre vie en main, non pas pour la contrôler, mais pour l'enrichir et l'ouvrir à de nouvelles potentialités.
Le lâcher-prise s'invite au coeur de nos pratiques comme une clé pour aborder les virages du changement !
Plusieurs chemins de découverte et d'apprentissage s'offrent à vous :
- La voie individuelle comme une exploration centrée sur votre besoin et les étapes de vie que vous traversez.
- Le cheminement de groupe tout au long de l'année ou de façon plus ponctuelle sur quelques semaines ou quelques mois, avec la perspective de pouvoir partager tous au long du parcours.
- La découverte thématique sous forme de "stages découverte"
Vous trouverez sur ce site des explications et des actualités
mais n'hésitez surtout pas à me contacter si vous avez des interrogations précises en lien avec vos besoins et attentes
Bon cheminement sur ce site
et que 2022 soit une année constructive et positive pour chacun !
MEILLEURS VOEUX POUR 2022
Traverser un passage difficile,
Prendre du recul
S'apaiser, se ressourcer, retrouver de l'énergie
Explorer sensations corporelles et cinq sens
Gérer stress et émotions
Réduire l'anxiété..
Réguler ses pensées.
Trouver le calme intérieur
Créer sa boite à outil anti-stress
La confiance par le corps.
L' équilibre avec le souffle...
Gérer ses douleurs
Pouvoir se projeter à nouveau vers demain
Catherine Adam Pereira, votre sophrologue
Sophrologie d'inspiration caycédienne.
Accompagnement des personnes pour la gestion du stress et de l'anxiété.
Ecoute des émotions, libération des émotions et soulagement de l'angoisse.
Prévention de l'épuisement professionnel. Accompagnement après un burn out ou une dépression.
Apprendre à bien dormir (préparer son sommeil, organiser ses pauses..)
Traverser des périodes difficiles (changements professionnels, étapes de vie, deuils...)
Relever des défis tout en préservant sa santé
(compétitions sportives, examens, projets professionnels !..)
Votre cabinet de Sophrologie à Nancy
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Un nouvel équilibre
12 rue de Nancy
54250
Champigneulles
Le cabinet est situé sur le bassin de Pompey , au Nord de l'agglomération de Nancy
Prendre rendez-vous
Les rendez-vous pour séances individuelles se prennent 48 heures à l'avance.
Un nouvel équilibre
Informations pratiques
- Accueil au cabinet
- Prestations à domicile possibles
- Tarifs réduits proposés aux étudiants, aux demandeurs d'emploi et aux personnes en situation de handicap.
Ils ont fait une séance de sophrologie
Merci Catherine pour les balades du lundi matin, cette initiative m'a permis de revoir et bavarder avec mes amies de sophrologie et cela me fait le plus grand bien. J'ai hâte d'être au lundi matin pour bien démarrer la semaine. Vivement que l'on puisse bientôt nous retrouver en salle pour suivre tes cours qui sont intéressants et apportent un bien être.
Merci Catherine pour le bien etre que tu m'as apporté depuis 4 mois. Je suis beaucoup moins stressée et j'arrive beaucoup mieux à maitriser mes émotions et l'écoute de mon corps. Tu es une bonne personne, simple, avec une voix très douce et apaisante et toujours à l'écoute. Tu as été super pendant tout ce moment de déconfinement en nous adressant des mails d'encouragement. Je suis heureuse aussi d'avoir fait connaissance de bonnes personnes. sympathiques avec qui l'on peut parler de tout sans se prendre la tete. J'ai hate d'etre en septembre pour reprendre les cours, mais j'attends avec impatience les promenades de sophro'nature en juin et juillet.
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