Catherine ADAM-PEREIRA, Sophrologue-formatrice

12 rue de NANCY à Champigneulles (6 km Nancy, accès A31)

06 86 92 39 34

 

Bien-être au quotidien, prévention du stress et prévention-santé :

Détente corporelle, apaisement mental, diminuer les tensions.

Habiter son corps, plaisir de vivre...confiance en soi

 

Gérer son stress, ses émotions,

Agir face au stress pour éviter le stress chronique et le risque d'épuisement.

Mettre en place des stratégies anti-stress et des gestes-détente tout au long de la journée.

 

Se connaître, Faire des choix, S'affirmer

Découvrir / redécouvrir capacités et ressources personnelles.

Prendre appui sur nos ressources intérieures.

 

Traverser des passages difficiles

Examens, changement d'emploi..., problèmes de santé

Apprendre à s'adapter face aux épreuves de la vie

 

A qui s'adressent les séances ?

Les séances s'adressent à tous de 7 à  97 ans...

Les exercices tiennent compte des capacités physiques et psychiques de la personne.

Pour les personnes traversant un épisode dépressif, la sophrologie peut être une indication mais nécessite un accompagnement médical et psychologique.

Pour les personnes à mobilité réduite ou connaissant différentes formes de handicap, des exercices peuvent être adaptés au niveau du mouvement ou au niveau des exercices statiques au bord du sommeil.

 

Une acuité auditive suffisante est requise pour suivre les propositions d'exercices au bord du sommeil.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Interventions auprès des particuliers,

des associations, des organismes publics, des entreprises.

MEMBRE DU SYNDICAT DES SOPHROLOGUES PROFESSIONNELS

www.syndicat-sophrologues.fr

 

 

 

O6 86 92 39  34

12 RUE DE NANCY

CHAMPIGNEULLES 54

 

HORAIRES

Séances individuelles 2017

  Lundi - Mardi : 

12h30  - 19h30

Mercredi -jeudi : 9h00  - 15h

Vendredi :  14h - 19h

Horaires de début de séance.

 

 

Accueil téléphonique

lundi au vendredi

9h00 - 18h