Catherine Adam Pereira, sophrologue à Nancy
Bienvenue sur ce site...à la recherche d'un nouvel équilibre….
Peut-être vous demandez-vous si la sophrologie peut vous être utile
Pour améliorer votre quotidien !
La pratique que je vous propose est d’abord une expérience à vivre
Et une prise de recul.
Nous vivons souvent sans trop nous rendre compte de toutes ces petites habitudes
qui marquent notre vécu quotidiens : nos gestes, notre respiration,
nos rythmes de vies, nos activités et nos routines (manger, dormir, travailler, faire le ménage ..)
Face aux écrans nous instaurons aussi des habitudes qui influent sur notre corps et notre mental.
Quand la vie nous bouscule, nous fatigue...
quand le corps souffre,
quand le mental doute,
Il est peut-être temps
de questionner nos habitudes, nos automatismes…
S’offrir la possibilité d’un redémarrage
L’entraînement sophrologique est un apprentissage progressif avec un accompagnement individuel ou en groupe :
Apprendre à se mettre à l’arrêt,
Ecouter ce qui se passe dans notre corps,
Prendre conscience de nos habitudes de pensées,
au cours de nos activités quotidiennes.
Lâcher-prise pour une détente profonde et régénérante.
Dès les premières séances, vous allez mettre en place
des gestes-détentes pour votre quotidien.
La respiration : Fonction automatique, la respiration peut-être conduite et grandement améliorée…
Le mouvement lent et harmonieux comme une nouvelle façon de percevoir,
de se mouvoir et d'habiter notre corps.
Vivre l’instant présent grâce à la concentration sur notre corps,
nos pensées, nos émotions.
Et ainsi libérer plus facilement tensions, émotions, ruminations…
PAS À PAS, VOUS POURREZ PROGRESSER
VERS VOTRE MIEUX-ËTRE...!
Traverser un passage difficile,
Libérer les tensions, les émotions.
Se recentrer, se poser avec la respiration
Gérer le stress
Réduire l'anxiété, l'angoisse
Améliorer son sommeil
Créer sa boite à outil anti-stress
La confiance par le corps.
L' équilibre au quotidien
Découvrir des ressources intérieures.
Renforcer ses capacités
Catherine Adam Pereira, votre sophrologue
Sophrologie d'inspiration caycédienne.
Accompagnement des personnes pour la gestion du stress et de l'anxiété.
Ecoute des émotions, libération des émotions et soulagement de l'angoisse.
Prévention de l'épuisement professionnel. Accompagnement après un burn out ou une dépression.
Apprendre à bien dormir (préparer son sommeil, organiser ses pauses..)
Traverser des périodes difficiles (changements professionnels, étapes de vie, deuils...)
Relever des défis tout en préservant sa santé
(compétitions sportives, examens, projets professionnels !..)
Votre cabinet de Sophrologie à Nancy
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Un nouvel équilibre
12 rue de Nancy
54250
Champigneulles
Le cabinet est situé sur le bassin de Pompey , au Nord de l'agglomération de Nancy
Prendre rendez-vous
Les rendez-vous pour séances individuelles se prennent 48 heures à l'avance.
Un nouvel équilibre
Informations pratiques
- Accueil au cabinet
- Prestations à domicile possibles
- Tarifs réduits proposés aux étudiants, aux demandeurs d'emploi et aux personnes en situation de handicap.
Ils ont fait une séance de sophrologie
Merci Catherine pour les balades du lundi matin, cette initiative m'a permis de revoir et bavarder avec mes amies de sophrologie et cela me fait le plus grand bien. J'ai hâte d'être au lundi matin pour bien démarrer la semaine. Vivement que l'on puisse bientôt nous retrouver en salle pour suivre tes cours qui sont intéressants et apportent un bien être.
Merci Catherine pour le bien etre que tu m'as apporté depuis 4 mois. Je suis beaucoup moins stressée et j'arrive beaucoup mieux à maitriser mes émotions et l'écoute de mon corps. Tu es une bonne personne, simple, avec une voix très douce et apaisante et toujours à l'écoute. Tu as été super pendant tout ce moment de déconfinement en nous adressant des mails d'encouragement. Je suis heureuse aussi d'avoir fait connaissance de bonnes personnes. sympathiques avec qui l'on peut parler de tout sans se prendre la tete. J'ai hate d'etre en septembre pour reprendre les cours, mais j'attends avec impatience les promenades de sophro'nature en juin et juillet.
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