Catherine Adam Pereira, sophrologue à Nancy
La sophrologie ouvre des perspectives....
Elle est une voie pour continuer à avancer quand tout semble compliqué et difficile.
Elle s'adresse à tous, particulièrement dans les situations où nous devons affronter le changement, lorsque nous devons surmonter notre peur pour nous adapter.
La méthode renforce notre capacité à nous faire confiance ce qui facilite l'accès à nos ressources intérieures.
"Entrez en amitié avec vous-mêmes dans la découverte et redécouverte des sensations corporelles et des cinq sens !".
Revenir au corps permet la concentration, le recentrage et l'allègement des pensées. La séance de sophrologie permet de ralentir et de prendre du recul !
La sophrologie nous aide à ne pas rétrécir notre cadre de vie mais plutôt à nous adapter positivement aux contraintes du moment.
La pratique régulière, le travail patient du souffle, nous renforcent jour après jour, grâce à l'entraînement en autonomie progressive.(quelques minutes plusieurs fois par jour sont déjà un bon début)
Nous cultivons peu à peu la confiance en nos propres capacités de résistance et de résilience au quotidien.
Nous pouvons ensuite commencer à apercevoir le bout du tunnel, même s'il reste encore du chemin à parcourir...
LES SÉANCES AU CABINET se mettent en place selon la législation en vigueur et dans le respect des gestes-barrière).
En avril 2021, l'accueil en séances individuelles reste possible même en dehors des horaires de couvre-feu, avec recours à l'attestation.
N'hésitez pas à me contacter pour en parler de vive voix.
Traverser un passage difficile,
Prendre du recul
S'apaiser, se ressourcer, retrouver de l'énergie
Explorer sensations corporelles et cinq sens
Gérer stress et émotions
Réduire l'anxiété..
Réguler ses pensées.
Trouver le calme intérieur
Créer sa boite à outil anti-stress
La confiance par le corps.
L' équilibre avec le souffle...
Gérer ses douleurs
Pouvoir se projeter à nouveau vers demain
Catherine Adam Pereira, votre sophrologue
Sophrologie d'inspiration caycédienne.
Accompagnement des personnes pour la gestion du stress et de l'anxiété.
Ecoute des émotions, libération des émotions et soulagement de l'angoisse.
Prévention de l'épuisement professionnel. Accompagnement après un burn out ou une dépression.
Apprendre à bien dormir (préparer son sommeil, organiser ses pauses..)
Traverser des périodes difficiles (changements professionnels, étapes de vie, deuils...)
Relever des défis tout en préservant sa santé
(compétitions sportives, examens, projets professionnels !..)
Votre cabinet de Sophrologie à Nancy
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Un nouvel équilibre
12 rue de Nancy
54250
Champigneulles
Le cabinet est situé sur le bassin de Pompey , au Nord de l'agglomération de Nancy
Prendre rendez-vous
Les rendez-vous pour séances individuelles se prennent 48 heures à l'avance.
Un nouvel équilibre
Informations pratiques
- Accueil au cabinet
- Prestations à domicile possibles
- Tarifs réduits proposés aux étudiants, aux demandeurs d'emploi et aux personnes en situation de handicap.
Ils ont fait une séance de sophrologie
Merci Catherine pour le bien etre que tu m'as apporté depuis 4 mois. Je suis beaucoup moins stressée et j'arrive beaucoup mieux à maitriser mes émotions et l'écoute de mon corps. Tu es une bonne personne, simple, avec une voix très douce et apaisante et toujours à l'écoute. Tu as été super pendant tout ce moment de déconfinement en nous adressant des mails d'encouragement. Je suis heureuse aussi d'avoir fait connaissance de bonnes personnes. sympathiques avec qui l'on peut parler de tout sans se prendre la tete. J'ai hate d'etre en septembre pour reprendre les cours, mais j'attends avec impatience les promenades de sophro'nature en juin et juillet.
Depuis que j’écoute mon corps, la sophrologie m’aide à ralentir.. J’ai fait la paix avec mon corps. Je pratique les exercices de respiration, je prends soin de moi. J’ai changé de comportement et repris confiance en moi, je gère mieux mes émotions, je suis moins stressée, je sais m’affirmer. Les séances m’apportent du bonheur intérieur, un équilibre par rapport à mes proches, avec qui je partage mon bien-être. Je suis fière du travail effectué avec un groupe sympa qui m’a permis d'obtenir ces résultats en 4 mois….
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