sophrologie, gestion du stress et des émotions

Catherine ADAM-PEREIRA, Sophrologue-formatrice

12 rue de NANCY à Champigneulles (6 km Nancy, accès A31)

06 86 92 39 34

L'été est une bonne période pour découvrir la sophrologie

Venez explorer de nouvelles façons de vous détendre

et de vous ressourcer !

Je vous accueille jusqu'au 27 juillet

et à partir du 16 août en séances individuelles

à Champigneulles, NANCY ou Vandoeuvre-Brabois (Bois de la Champelle)

Un programme en petit groupe vous est proposé

à NANCY-Centre - 5 rue MOREY

les mardis 22 et 29 août de 10h30 à 12 heures.

Détails sur les ACTUALITES DU SITE !

Bien-être au quotidien, prévention du stress et prévention-santé :

Détente corporelle, apaisement mental, diminuer les tensions.

Habiter son corps, plaisir de vivre...confiance en soi

Gérer son stress, ses émotions,

Agir face au stress pour éviter le stress chronique et le risque d'épuisement.

Mettre en place des stratégies anti-stress et des gestes-détente tout au long de la journée.

Se connaître, Faire des choix, S'affirmer

Découvrir / redécouvrir capacités et ressources personnelles.

Prendre appui sur nos ressources intérieures.

Traverser des passages difficiles

Examens, changement d'emploi..., problèmes de santé

Apprendre à s'adapter face aux épreuves de la vie

A qui s'adressent les séances ?

Les séances s'adressent à tous de 7 à 97 ans...

Les exercices tiennent compte des capacités physiques et psychiques de la personne.

Pour les personnes traversant un épisode dépressif, la sophrologie peut être une indication mais nécessite un accompagnement médical et psychologique.

Pour les personnes à mobilité réduite ou connaissant différentes formes de handicap, des exercices peuvent être adaptés au niveau du mouvement ou au niveau des exercices statiques au bord du sommeil.

Une acuité auditive suffisante est requise pour suivre les propositions d'exercices au bord du sommeil.