Un nouvel équilibre, Sophrologue à Nancy
12 rue de Nancy, 54250 Champigneulles
06 86 92 39 34
 
Un nouvel équilibre, Sophrologue à Nancy
 
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12 rue de Nancy, 54250 Champigneulles

Catherine Adam Pereira, sophrologue à Nancy

 

La sophrologie ouvre des perspectives....

Elle est une voie pour continuer à avancer quand tout semble compliqué et difficile.

Elle s'adresse à tous, particulièrement dans les situations où nous devons affronter le changement, lorsque nous devons surmonter notre peur pour nous adapter.

La méthode renforce notre capacité à nous faire confiance ce qui facilite l'accès à nos ressources intérieures.

"Entrez en amitié avec vous-mêmes dans la découverte et redécouverte des sensations corporelles et des cinq sens !".

Revenir au corps permet la concentration, le recentrage et l'allègement des pensées. La séance de sophrologie permet de ralentir et de prendre du recul !

La sophrologie nous aide à ne pas rétrécir notre cadre de vie mais plutôt à nous adapter positivement aux contraintes du moment.

La pratique régulière, le travail patient du souffle, nous renforcent jour après jour, grâce à l'entraînement en autonomie progressive.(quelques minutes plusieurs fois par jour sont déjà un bon début)

Nous cultivons peu à peu la confiance en nos propres capacités de résistance et de résilience au quotidien.

Nous pouvons ensuite commencer à apercevoir le bout du tunnel, même s'il reste encore du chemin à parcourir...

LES SÉANCES AU CABINET se mettent en place selon la législation en vigueur et dans le respect des gestes-barrière).

En avril 2021, l'accueil en séances individuelles reste possible même en dehors des horaires de couvre-feu, avec recours à l'attestation.

N'hésitez pas à me contacter pour en parler de vive voix.

 


Traverser un passage difficile,
Prendre du recul
S'apaiser, se ressourcer, retrouver de l'énergie
Explorer sensations corporelles et cinq sens


Gérer stress et émotions
Réduire l'anxiété..
Réguler ses pensées.
Trouver le calme intérieur
Créer sa boite à outil anti-stress


La confiance par le corps.
L' équilibre avec le souffle...
Gérer ses douleurs
Pouvoir se projeter à nouveau vers demain

Catherine Adam Pereira, votre sophrologue

Catherine Adam Pereira, sophrologue à Nancy

Sophrologie d'inspiration caycédienne.

Accompagnement des personnes pour la gestion du stress et de l'anxiété.

Ecoute des émotions, libération des émotions et soulagement de l'angoisse.

Prévention de l'épuisement professionnel.  Accompagnement après un burn out ou une dépression.

Apprendre à bien dormir (préparer son sommeil, organiser ses pauses..)

Traverser des périodes difficiles (changements professionnels, étapes de vie, deuils...)

Relever des défis tout en préservant sa santé

(compétitions sportives, examens, projets professionnels !..)

Votre cabinet de Sophrologie à Nancy

Accéder au cabinet

Un nouvel équilibre

12 rue de Nancy
54250 Champigneulles

Le cabinet est situé sur le bassin de Pompey , au Nord de l'agglomération de Nancy

Prendre rendez-vous

Les rendez-vous pour séances individuelles se prennent 48 heures à l'avance.

Un nouvel équilibre

Informations pratiques

  • Accueil au cabinet
  • Prestations à domicile possibles
  • Tarifs réduits proposés aux étudiants, aux demandeurs d'emploi et aux personnes en situation de handicap.

Ils ont fait une séance de sophrologie

Par Monique

Merci Catherine pour les balades du lundi matin, cette initiative m'a permis de revoir et bavarder avec mes amies de sophrologie et cela me fait le plus grand bien. J'ai hâte d'être au lundi matin pour bien démarrer la semaine. Vivement que l'on puisse bientôt nous retrouver en salle pour suivre tes cours qui sont intéressants et apportent un bien être.

Par Monique

Merci Catherine pour le bien etre que tu m'as apporté depuis 4 mois. Je suis beaucoup moins stressée et j'arrive beaucoup mieux à maitriser mes émotions et l'écoute de mon corps. Tu es une bonne personne, simple, avec une voix très douce et apaisante et toujours à l'écoute. Tu as été super pendant tout ce moment de déconfinement en nous adressant des mails d'encouragement. Je suis heureuse aussi d'avoir fait connaissance de bonnes personnes. sympathiques avec qui l'on peut parler de tout sans se prendre la tete. J'ai hate d'etre en septembre pour reprendre les cours, mais j'attends avec impatience les promenades de sophro'nature en juin et juillet.

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