Catherine ADAM - PEREIRA, Sophrologue à NANCY, CHAMPIGNEULLES, VANDOEUVRE Brabois.

 

STRESS, EMOTIONS, ANXIETE.....

TRANSITIONS ET CHANGEMENTS

 

Accompagnement Prévention et gestion du stress

Agir pour produire le changement

 

  • Bien-être au quotidien, prévention du stress et prévention-santé :

Détente corporelle, apaisement mental, diminuer les tensions.

Habiter son corps, plaisir de vivre...

Equilibre et confiance en soi (se sécuriser, se renforcer...)

  • Gérer son stress, ses émotions,

Apprivoiser ses émotions, agir face au stress, réguler émotion et stress...

Aborder les phases de changement  : périodes de transitions, périodes d’adaptation.

Traverser les passages à vide, les moments de pertes et les deuils.

  • Se connaître, Faire des choix, S'affirmer

Découvrir / redécouvrir capacités et ressources personnelles.

Prendre appui sur nos ressources intérieures.

Communiquer plus sereinement.

 

A qui s'adressent les séances de sophrologie ?

Les séances peuvent s'adresser à tous de 7 à  97 ans...

 

Plus spécifiquement, la sophrologie peut vous accompagner :

 - si vous êtes fatigué, surmené, débordé...

 - si vous connaissez des troubles du sommeil.

 - si vous êtes anxieux, nerveux... sujet à des émotions intenses

 - si vous avez des tensions douloureuses ..

 - si vous manquez de motivation, d'énergie...

 

La sophrologie peut aussi vous aider lors d’étapes particulières de votre vie :

  • tout changement important dans votre vie,
  • maladie chronique * ( douleurs chroniques ) avec un suivi médical au long court,
  • troubles psychosomatiques *..,
  • certaines difficultés psychiques* (déprime, fatigue et manque d’énergie..,)

* Le sophrologue ne pose pas de diagnostic et s'inscrit souvent en complémentarité d'un traitement médical ou suivi médical dans lequel il n'interfère pas.

 

La sophrologie est aussi une excellente méthode pour :

-   Accompagner les étudiants et les personnes en formation.

-   Accompagner la période adolescente et l’entrée dans l’âge adulte.

 -   Accompagner /compléter la pratique sportive.

 -   Préparer le passage à la retraite.

 -  Promouvoir le "bien vieillir" et le maintien en santé des seniors : 

   traverser des étapes liées à l'âge tout en développant le plaisir de vivre.

 

Interventions auprès des particuliers,

des associations, des organismes publics, des entreprises.

MEMBRE DU SYNDICAT DES SOPHROLOGUES PROFESSIONNELS

Numéro d'adhérent : 1290 - Charte de déontologie SSP

www.syndicat-sophrologues.fr

 

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" Le plus grand arbre est né d'une graine menue "

Lao Tseu

Horaires  d'été

Août 2016

Lundi : 14 h - 19h30

Mardi : 10h - 13h00 (NANCY-Centre)

Mercredi : 9h30  -  15h

Jeudi :   9h30 -  15h

Vendredi : 14 - 19h30